Questions fréquentes

Non. Pendant une séance d’hypnose, vous demeurez conscient et vous gardez le contrôle de l’expérience.

Vous pouvez entendre ce qui se passe autour de vous, bouger, parler ou ouvrir les yeux si vous le souhaitez. Vous ne perdez ni votre volonté ni votre capacité de choisir.

L’hypnose thérapeutique est très différente de l’image que l’on peut en avoir à travers l’hypnose de spectacle. Vous êtes simplement guidé vers un état de concentration et de détente qui permet de travailler autrement avec vos perceptions, vos réactions et vos ressources intérieures.

Il n’est pas nécessaire de savoir « bien faire » l’hypnose, d’avoir une imagination exceptionnelle ou de réussir à faire le vide dans votre tête.

Certaines personnes visualisent facilement, d’autres ressentent davantage les sensations, les émotions, les mots ou simplement une impression générale. Il n’existe pas une seule bonne façon de vivre une séance.

Votre hypnothérapeute adapte son accompagnement à votre façon de fonctionner. Vous avez simplement à vous laisser guider, à votre rythme.

Votre démarche commence par une rencontre préparatoire d’environ 60 minutes.

Cette première rencontre permet à votre hypnothérapeute de mieux comprendre votre situation, vos besoins, votre fonctionnement et ce que vous souhaitez voir évoluer. C’est également le moment de poser vos questions et de mieux comprendre comment se déroulera l’accompagnement.

Il n’y a généralement pas de séance d’hypnose lors de cette première rencontre.

À partir des informations recueillies, votre hypnothérapeute prépare ensuite une séance personnalisée pour vous.

Les rencontres suivantes comprennent habituellement un temps d’échange et de suivi, votre séance d’hypnose, puis un court retour sur l’expérience.

Pour connaître toutes les étapes, consultez la page Déroulement détaillé.

Oui.

Chaque accompagnement est construit en fonction de votre situation, de vos objectifs, de votre façon de fonctionner et de ce qui ressort de vos rencontres.

Les images, les mots, les exemples et les stratégies utilisés pendant les séances peuvent donc varier considérablement d’une personne à l’autre.

L’objectif est de créer un accompagnement qui vous ressemble plutôt que d’utiliser une séance générale identique pour tous.

Il n’existe pas de nombre de séances prédéterminé.

Certaines personnes remarquent des changements rapidement, alors que pour d’autres, l’évolution se fait plus progressivement. Le rythme dépend notamment de la situation, de l’objectif travaillé, de votre façon de réagir à l’hypnose et de l’évolution observée au fil des rencontres.

En début d’accompagnement, un intervalle d’environ deux semaines entre les rencontres est souvent proposé afin de maintenir une certaine continuité. Ce rythme demeure toutefois flexible et peut être ajusté selon vos besoins, votre évolution, vos disponibilités et votre budget.

L’hypnose n’est pas une solution miracle et aucun résultat particulier ne peut être garanti.

Certaines réactions deviennent automatiques avec le temps : anticiper, avoir peur, éviter, rester constamment en alerte, penser sans arrêt à une situation ou réagir d’une façon que l’on comprend rationnellement, mais que l’on n’arrive pas facilement à changer.

L’hypnose permet d’aborder ces réactions d’une manière différente de la réflexion consciente habituelle.

Selon votre situation, l’accompagnement peut notamment viser à favoriser davantage de calme, modifier certaines associations ou réactions automatiques, développer de nouvelles façons de vivre une situation et renforcer les ressources dont vous avez besoin pour avancer.

L’objectif n’est pas de vous enlever le contrôle, mais au contraire de vous aider à retrouver davantage de liberté dans votre façon de réagir et d’agir.

Non.

Il n’est pas nécessaire de revivre un événement douloureux en détail pour entreprendre une démarche en hypnose.

Votre accompagnement est adapté à votre situation et à ce que vous êtes prêt à travailler. Vous demeurez libre de parler ou non de certains éléments et vous gardez toujours le contrôle de ce que vous souhaitez explorer.

Notre priorité est de vous accompagner dans un cadre respectueux, sécurisant et adapté à votre rythme.

Selon l’accompagnement et la séance réalisée, un enregistrement audio en format MP3 peut vous être remis afin que vous puissiez réécouter votre séance à la maison.

La réécoute peut permettre de retrouver plus facilement l’état vécu pendant la séance et de poursuivre le travail amorcé entre les rencontres.

Les recommandations d’écoute peuvent varier selon votre situation et l’objectif travaillé. Votre hypnothérapeute vous indiquera ce qui est le plus approprié pour vous.

Le plus important est de choisir une personne avec qui vous pensez pouvoir vous sentir en confiance et dont l’accompagnement correspond à votre besoin.

Chez Envergure, chaque hypnothérapeute possède son propre parcours et certains champs d’accompagnement privilégiés.

Myriam Michaud — Anxiété, apaisement et mieux-être
Pour l’anxiété persistante, le mental qui tourne, l’anticipation, le sommeil, certaines réactions automatiques, la confiance, l’estime de soi et le mieux-être émotionnel.

Annick Gélinas — Peurs et phobies
Pour les peurs qui limitent votre quotidien, notamment la conduite, l’autoroute, l’avion, le dentiste, certains soins, la peur de vomir et d’autres phobies.

Vous pouvez consulter leur profil respectif afin de découvrir leur approche et choisir l’accompagnement qui correspond le mieux à votre situation.

Non.

L’hypnothérapie offerte chez Envergure est une approche complémentaire visant le mieux-être. Elle ne remplace pas les soins médicaux, psychologiques ou psychothérapeutiques qui pourraient être nécessaires selon votre situation.

Nos hypnothérapeutes ne posent pas de diagnostic et travaillent dans les limites de leur champ de compétences.

Si votre situation nécessite un autre type d’accompagnement ou dépasse le champ de pratique de votre hypnothérapeute, vous en serez informé et, lorsque possible, orienté vers une ressource appropriée.

Certaines situations de santé mentale ou neurologiques peuvent également nécessiter une évaluation ou des précautions particulières avant de commencer l’hypnose. Consultez la page Contre-indications si vous avez un doute.

Des reçus professionnels peuvent être émis après les rencontres selon l’association professionnelle de l’hypnothérapeute consultée.

La possibilité d’obtenir un remboursement dépend toutefois de votre contrat d’assurance collective, puisque les catégories admissibles, les montants et les conditions varient d’un régime à l’autre.

Nous vous recommandons de vérifier votre couverture directement auprès de votre assureur avant votre première rencontre.

Consultez la page Remboursement d’assurance pour connaître l’association professionnelle de chaque hypnothérapeute et les informations à transmettre à votre compagnie d’assurance.

La prise de rendez-vous se fait directement en ligne.

Commencez par choisir l’hypnothérapeute dont l’accompagnement correspond le mieux à votre besoin. Sous son profil, sur la page d’accueil, vous trouverez deux options :

Nouveau client | Réserver
Pour votre première rencontre préparatoire.

Déjà client | Réserver
Pour vos rencontres suivantes avec votre hypnothérapeute.

Vous pourrez choisir parmi les disponibilités affichées directement dans son calendrier.