ANNICK GÉLINAS

Certaines peurs peuvent finir par limiter beaucoup plus qu’on ne le souhaiterait.

Elles peuvent vous empêcher de conduire, de prendre l’autoroute, de voyager en avion, d’aller chez le dentiste, de recevoir certains soins, ou encore vous amener à éviter des situations par peur de vomir ou de perdre le contrôle.

Avec le temps, l’évitement peut donner l’impression que la peur décide à votre place.

Mon rôle est de vous aider à retrouver progressivement plus de calme, de confiance et de liberté dans les situations qui vous faisaient peur.

Je peux notamment vous accompagner si vous souhaitez :

• vous sentir plus calme en voiture, sur l’autoroute ou dans certaines situations de conduite;
• voyager avec davantage de sérénité, notamment en avion;
• mieux vivre les rendez-vous chez le dentiste ou certains soins médicaux;
• diminuer une peur de vomir ou d’être malade qui limite votre quotidien;
• retrouver plus d’autonomie lorsqu’une peur vous amène à éviter certaines situations;
• diminuer les réactions d’alerte qui se déclenchent automatiquement face à ce qui vous fait peur.

Vous n’avez pas besoin d’attendre que la peur disparaisse pour commencer à avancer. L’objectif est d’aider votre corps et votre esprit à réapprendre progressivement une autre façon de réagir.

Chaque accompagnement commence par une rencontre préparatoire afin de comprendre votre peur, la façon dont elle se manifeste et surtout ce que vous aimeriez pouvoir faire plus librement.

À partir de ces informations, votre accompagnement est préparé en fonction de votre situation et de votre objectif.

L’hypnose permet de travailler progressivement sur les réactions automatiques associées à la peur, dans une approche douce, claire et rassurante.

Il ne s’agit pas de vous forcer à affronter quelque chose avant d’être prêt. Nous avançons plutôt une étape à la fois, en respectant votre rythme et en renforçant progressivement votre capacité à retrouver le calme.

Lorsqu’une peur est présente depuis longtemps, il est facile de commencer à organiser sa vie autour d’elle : éviter certains trajets, repousser un rendez-vous, renoncer à un voyage ou avoir besoin d’être accompagné pour se sentir en sécurité.

L’objectif de l’accompagnement est de vous aider à reprendre progressivement de l’espace.

Pouvoir faire ce que vous souhaitez faire, avec davantage de calme, d’autonomie et de confiance en vos propres capacités.

Chaque progrès compte. Une première expérience vécue différemment peut parfois devenir un nouveau point de repère sur lequel continuer à construire.

Je suis hypnothérapeute certifiée et j’accompagne particulièrement les personnes vivant avec des peurs et des phobies qui limitent leur quotidien.

Mon parcours en enseignement et en accompagnement m’a appris l’importance d’expliquer clairement, de rassurer sans minimiser ce que la personne vit et d’avancer dans un rythme qui lui convient.

On me décrit comme une personne douce, accessible et rassurante. J’accorde beaucoup d’importance à créer un espace où vous pouvez vous sentir compris, sans jugement et sans pression.

Hypnothérapeute certifiée – EFPHQ
Membre de RITMA
Accompagnement spécialisé : peurs et phobies